Tu espacio para volver a ti.
Movimiento consciente, clases pequeñas y una forma diferente de cuidar tu cuerpo.
Fuerza sin prisa.
Movimiento con intención.
No necesitas entrenar más. Necesitas moverte mejor. En NARA combinamos Pilates, yoga, movilidad y prácticas de recuperación para construir fuerza, mejorar cómo te mueves y darte un espacio para bajar revoluciones.
Reformer
Yoga
Mobility
Fuerza, postura y movilidad para sentirte mejor dentro y fuera del estudio. Dice sentirse más fuerte después de su primer mes.
Una hora donde no tienes que estar pendiente de nada más. Reporta mayor sensación de bienestar.
Movimiento que se traduce en cómo caminas, trabajas, corres y descansas. Volvería a recomendar NARA.
Encuentra tu forma de moverte.
Todos los niveles
50 min
Reformer Flow
Pilates Reformer con movimientos fluidos, resistencia progresiva y foco en control.
Intermedio
50 min
Todos los niveles
45 min
Todos los niveles
60 min
Intermedio
60 min
Todos los niveles
45 min
Mobility
Caderas, columna, hombros y articulaciones. Perfecta sola o como complemento de tu entrenamiento.
Todos los niveles
40 min
1:1
60 min
Encuentra un momento para ti.
Clases pequeñas. Cupos reales. Reserva en segundos.
Hazlo parte de tu semana.
Perfecta para probar NARA o venir cuando quieras.
Para una práctica de una vez por semana.
El ritmo que la mayoría encuentra sostenible.
Muévete tanto como quieras.
3 clases. 10 días. $30.
Prueba diferentes prácticas y encuentra la que mejor se siente para ti.
El bienestar no termina cuando sales de clase.
Massage Recovery
Masaje deportivo y relajación muscular.
Assisted Stretch
Sesión individual de movilidad asistida.
Breathwork Session
Sesión guiada individual o en grupo.
Nutrition Session
Una consulta enfocada en hábitos y bienestar integral.
Las personas detrás de la práctica.
Sofía Méndez
“Movimiento que puedes llevarte contigo.”
Andrea Rivas
“Fuerte no significa rígido.”
Maya León
“Respirar también es una forma de entrenar.”
Clara Velásquez
“Moverte mejor cambia más cosas de las que imaginas.”
Un lugar que también se siente bien.
Luz natural. Materiales cálidos. Clases pequeñas. NARA fue diseñado para que desde que entres sientas que todo baja un poco de velocidad.
No queremos meter veinte personas en una sala. Queremos saber tu nombre.
Conoce el estudio→Glimpses from NARA.
Un poco de lo que pasa aquí.
Lo que cambia cuando empiezas a moverte diferente.
Llegué pensando que Pilates iba a ser suave. Dos meses después soy muchísimo más fuerte y desapareció mi dolor de espalda.
Es probablemente la única hora de mi semana donde realmente desconecto.
Nunca había logrado mantener una rutina de ejercicio. Aquí no siento que vengo a entrenar por obligación.
Ideas para sentirte mejor fuera del estudio.
¿Pilates Reformer o Mat Pilates?
Qué cambia y cuál puede funcionar mejor para ti.
Leer →Por qué movilidad no es lo mismo que flexibilidad
Y por qué probablemente necesitas ambas.
Leer →
Qué comer antes de una clase
Sin complicarlo demasiado.
Leer →La fuerza que no se ve
Por qué entrenar lento puede ser más difícil.
Leer →Lo que usamos en el estudio.
NARA Grip Socks
$16Medias antideslizantes para Reformer. Cream, Cocoa, Terracotta, Black.
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$58Mat premium de 5 mm.
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$24Botella térmica 750 ml.
NARA Tote
$22Canvas pesado.
Recovery Ball Set
$18Set de movilidad y liberación muscular.
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$203 bandas de resistencia.
Llévate la práctica contigo.
15 Minute Reset
Una rutina rápida de movilidad para hacer desde casa.
Morning Mobility
Programa de 7 días.
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Biblioteca de clases online: Pilates, Yoga, Mobility, Breathwork.
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